Pilates clínico com máquinas
Aulas em pequenos grupos de 2 a 3 pessoas.
Treine num ambiente acolhedor, com atenção próxima e correções personalizadas.
🌱 O QUE NOS DISTINGUE
Porque escolher as nossas aulas de Pilates em grupos?
Grupos de apenas 2 a 3 pessoas
Uma opção mais acessível
Beneficie da qualidade do Pilates com máquinas com um investimento mais reduzido.
Motivação de grupo
Treinar acompanhado ajuda a manter a consistência e torna as sessões mais dinâmicas.
Equipamentos especializados
Utilizamos Reformers e outros equipamentos que permitem adaptar os exercícios a diferentes níveis.
Ambiente tranquilo
Sem música alta, sem confusão, sem competição. Apenas foco no movimento e no bem-estar.
Progressão acompanhada
Mesmo em grupo, acompanhamos a sua evolução e ajustamos os exercícios sempre que necessário.
🌱 Para quem é
As aulas são para si se…
Quer começar a mexer-se sem pressão
Procura uma alternativa às aulas de ginásio
Quer melhorar a postura e ganhar força
Valoriza atenção mas não precisa de sessões individuais
🌱 O que vai sentir
Benefícios do Pilates com máquinas.
Melhor postura e alinhamento
Mais força sem impacto
🌱 EXPERIÊNCIAS REAIS
Porque continuam a voltar todas as semanas
★★★★★
A Carla é uma professora muito competente, com um enorme conhecimento do corpo humano. Sabe exatamente o que cada aluna precisa e desafia-nos sempre a dar o nosso melhor. Estou muito feliz por ser sua aluna.
★★★★★
A Carla tem um enorme conhecimento do corpo humano e está sempre a aprender para ajudar melhor os seus pacientes. É extremamente simpática, atenciosa e transmite muita confiança. Também fui tratada por ela e senti-me sempre em boas mãos.
🌱 VALORES DO PILATES EM GRUPO
Comece por experimentar
Aula experimental
15€
Valor descontável na primeira mensalidade ou no primeiro pack, caso decida continuar nos 7 dias seguintes.
Mensalidades Duo ou Trio
Pilates em Duo
(preço por pessoa, por mês)
1x por semana
105€
2x por semana
180€
3x por semana
255€
Pack 10 sessões : 325€/pess. – válido 4 meses
(preço por pessoa, por mês)
1x por semana
75€
2x por semana
125€
3x por semana
175€
Pack 5 sessões : 135€/pess. – válido 2 meses
Pack 10 sessões : 225€/pess. – válido 4 meses
🌱 Dúvidas frequentes
Perguntas sobre o Pilates com máquinas
Preciso de marcação prévia?
Sim, todas as aulas são por marcação. Não aceitamos alunos sem agendamento prévio.
Posso cancelar e remarcar uma aula ?
Sim. Pedimos apenas que a cancele com pelo menos 24 horas de antecedência para que possamos disponibilizar o horário a outro aluno.
Qual a diferença entre Pilates com máquinas e Pilates no chão?
As máquinas permitem trabalhar com resistência ajustável, o que torna os exercícios mais precisos, mais suaves para as articulações e mais eficazes para reabilitação. É especialmente indicado para quem tem dores ou limitações físicas.
Posso fazer Pilates se tiver hérnia discal ou problemas nas costas?
Sim, desde que seja adequado ao seu caso. Durante a aula experimental, a Carla faz uma breve avaliação e adapta os exercícios às suas necessidades para que pratique com segurança e confiança.
Com que frequência devo praticar para ver resultados?
Uma aula por semana já produz resultados visíveis ao longo do tempo. Duas aulas por semana aceleram a progressão significativamente.
Vou ser acompanhado/a sempre pela mesma profissional?
Experimente uma aula
Descubra uma forma de se mover com mais controlo, força e bem-estar.